Dijeta sыroedenie

Dijeta sirovi režim ishrane dijeta za sagorevanje masti-moderan način da se otarasi funti. Pristalice ovog sistema za napajanje tvrde da sirove plan ishrane ishrana pomaže da se leče mnoge bolesti i da se ojača imuni sistem, da poboljša izgled, opšte blagostanje i stabilizuje težinu.

Sirova hrana dijeta ili način života

Suština sirovina režima ishrane ishrana podrazumeva uzdržavanje od hrane, na osnovu toplinu, hemijska terapija. Pristalice apsorpciju hrane u svoj prvobitni izgled izgleda da je bilo toplo terapija ubija većina korisnih hranljivih materija. Sirovo meso ili riba je malo verovatno da će po ukusu, kao i jedu u ovu vrstu opasnosti za zdravlje.

Sirova hrana dijeta ili način života

Dakle, jedan od uobičajenih vrsta sirovina, dijeta plan ishrane za vegetarijance i vegane. Sirovina režim ishrane hrane se ne može nazvati ishrane u uobičajenom osećaj. Takve tačke gledišta, način života. „Mrtva hrana“ – to je upravo ono što sыroed nazvati gurmanski kuvanje ne uključuju hrane. Kada ljudi uzimaju u sыroedenie, njegovo telo je pun životne energije, telo pere i postaje zdraviji. Jedini način da se produži mladost i dugovečnost. Uopšte, sыroedenie ljudi dolaze svesno. Svaki čovek ima svoje razloge: zdravlja, morala, duhovnih stavova. Za nekoga je to samo dijeta za sagorevanje masti, onda povuče, a takođe počinje da ostane sa syroedstve života.

Sirovo plan dijeta hrana-dobra

Korisne prednosti sirovina režima ishrane ishrana: dijeta se zasniva na ishrani puno biljne hrane, snabdevaju telo sa veb-sadržajem vitamina, minerala i vlakana. Ova sila omogućava da se postigne odličan uspeh u gubitku težine. Ljubitelji sirovog obrok plan ishrane kažu da je on poboljšava sistem za varenje, kardiovaskularni sistem, postoje određeni uspon snage, energije, povećanje efikasnosti. Uz pomoć sirovog plan ishrane ishrana može da eliminiše bubuljice, osip na licu. Poboljšava stanje kože, kose, kao i celokupno zdravlje i blagostanje. Među prednosti ishrane, možete takođe napomenuti vreme štednje. Operite krastavac ili šelušitьsя tikvice, ne treba da se uloži mnogo vremena u kuhinji, raznovrsnost poganыe recepti je takođe smanjen. Ne morate da kupite kuhinjski zona aparata od svih sredstava može zatrebati samo mikser.

Sirovo plan dijeta hrana-dobra

Samo kakav efekat na smanjenje težine ima resursima plana ishrane hrane? Dijete, ukazuju odstupaju od rafinisanih proizvoda, automatski uklonite unos velike grupe proizvoda. Sыroed izbor hrane na 50% se sastoji od sirovog voća i bobica, 35% od svežeg povrća. 5 do 10% semena, oraha, jaja, mleka i meda, kao i 10% – žitarice, kao i povrće. Krompir praktično nema, jer ukus kvaliteta sirovog povrća ga čine nepodobnim za upotrebu. Osim sve opasne predmete, kao i bogata namirnicama biljnog porekla značajno smanji broj unos kalorija, što doprinosi prirodnom mršavljenje. Zajedno sa smanjenjem potrošnje kalorija dijeta plan, koji se zasniva na sыroedenie, i ima efikasnu čišćenje uticaja. U stvari, to je jedan od ciljeva sledbenika na sirovina plana ishrane hrane. Rezultati sagorevanje masti svi ljudi su različiti. U nekoliko tehnika, finale zavisi od odabranih proizvoda, ispravnom redosledu sistema, kao i specifične fiziološke karakteristike. Uobičajena gubitak težine je 3-4 kg nedeljno.

Štetu sirove režim ishrane hrane

Šta šteta može da izazove dijeta sirova hrana: izbor hrane je isključivo prehrana, tako da je sadržaj proteina u ishrani je zanemarljiv. Protein je važan hranljiva supstanca. U kratkom snabdevanja izgubio mišićna masa tkanine, kršenje proizvodnju hormona, komunicira sa jetrom i kožu. Sыroedы nastoje nadoknaditi proteina, dobija od graška, i pasulja. Međutim, u namirnicama biljnog porekla je samo deo proteina, kao i punu zdrav izvor proteina-samo proizvodi životinjskog porekla. Ako govorimo upravo o tome, da u meni sirova hrana ima više minerala i vitamina, to je pitanje retoričko.

Štetu sirove režim ishrane hrane

Očigledno, većina povrća, kao i voće sadrže optimalne hranljive materije u vlažnom vrsti. Međutim, postoji nekoliko takvih proizvoda, koji samo podiže nakon obrade toplinom. Pri prebacivanju na direktnu vlast možda, glavobolje, mučnina, proliv i drugi neželjeni efekti, posebno oštar miris tela. Sыroedы zovu dilemom. Inning skladu sa njima, to je način da se čišćenje kože, kao i iz tela izgrađen opasnih jedinjenja, toksina. Trajanje krize može se nastaviti i tokom mnogih meseci. Neki prilagođavanje se dešava jednom godišnje, kao i neželjene mirise samo posle 2 godine. Meni sыroedov ne za snabdevanje organizma vitamina 12, Itd nedostatak tih elemenata savete osteoporoza– slabljenje koštanog tkiva, kao i zglobova. Kao u životu, nema naučnih dokaza da je „u realnom vremenu“ hranu doprinosi dug život. Navijači sistem kako da se opiše način ishrane starih ljudi, koji se ne proizvode žareniя ili za kuvanje na pari. Kao rezultat arheoloških istraživanja zapravo nije našao ni jednog skeleta drevnog čoveka stariji od 60 godina starosti. Dakle, da li ima smisla da se uzme primer od starih predaka?

Plan mlečna dijeta

Svaka mlečna dijeta za mršavljenje efikasna zbog toga što mlečni proizvodi imaju korisne bakterije, koje poboljšavaju gastrointestinalnog trakta. Računovodstvo za kompletan asortiman hrane ili preostalih na dijete, ne treba da se otarasi ishrana od mleka i njenih derivata. Na ovom sajtu možete naći članke o redovnim, kao i trehdnevnuю ishranu na mleku. To je izuzetno komplikovano, mono, da ne motivisani nutricionista. Ali opcija da dodate drugi proizvodi mogu da se koriste da se veliki broj. Osim mleka kao dijete da bude voće i povrće („mlečno-vegetarijanske dijete“), riba i piletina, med, kao i kefir.

Mlekara voće dijeta za sagorevanje masti

Hard mode mlečna dijeta za brzo sagorevanje masti pomaže da izgubite 2-6 kg težine, stabilizuje metabolizam, a takođe dobili osloboditi od toksičnih materija. Razne druge mršavljenje mlečna dijeta sa uključenim voća-takođe daje dobre rezultate. Ona traje 5 dana, ali budite izuzetno oprezni.

Mlekara voće dijeta za sagorevanje masti

Nakon pяtidnevnogo apstinencije od standardnog hrane, telo može da se brzo dobijaju na težini. Gubitak dodao funti (obično 3-4 kg) se dešava u kratkom vremenskom periodu, telo nema vremena da se očisti, a takođe dobija stres i anksioznost, pa je počeo da izgradi masti. Praznina mlečna dijeta je samo u tome, uključujući i kiselo voće. Zato izaberite banane, kruške, breskve, lepe jabuke, kao i suvo grožđe ili suve šljive. Režim mlečna dijeta za efikasno mršavljenje vlekuщih banane, breskve ili kruške treba da bude opremljen mali podsticaj u vežbi. Samo idite na dodatnu nogu, da se kreće više. Lakto-vegetarijanska ishrana sadrži mleko mora da se sastoji od kefir, kao i jogurt. Potrebno je da pogledate čisto, da jelo otišao u određeno vreme i da ne dozvoli bilo kakve „predjela“. Da je to pokazatelj da postoji u 8.00, 12.00, 15.00 i 18.00. Ovaj sat je prikladno, ako radite mleko i voćni koktel.

Mlečna dijeta za mršavljenje

Ako nameravate da se jede voće pojedinačno, kao i da piju mleko u čistom obliku, i to između mleka i voća, treba da bude period od 2 sata. Zatim podeliti dnevno snabdevanje na 5 delova i troše preko svakih 3 sata. Svakodnevno treba da se konzumira 1 litar mleka ili tečnih mlečnih proizvoda (kiselo mleko pečen, kefir, jogurt). Možete da konzumiraju čaj sa medom ili voda (1,5 l na dan). Ako je to šema banana dijeta, dan zahtevaju 4 banane.

Mlečna dijeta za mršavljenje

Postoji veliki plan, mango mlečna dijeta. U roku od 3 dana, u 3 faze konzumiraju alkohol svaki dan 3 šolje mleka, kao i konzumiraju 3 mango. Ove divne sa prijatnim mirisom plodovi sadrže mnogo vitamina i Šećera. Ako vam se ne sviđa gore navedenih voća, preduzeti i druge, kao i da koristite da izgube težinu po istoj šemi. Voće, kao i mleko (ili mlečni proizvodi) da konzumiraju sve. Neko ko voli sir, i čovek više voli ličnost, ostatak mora da se završi svoj dan sa šolje jogurta ili kiselog mleka. Retko čovek odbija odličan sladoled, kašika kisele pavlake u supu, ili melem na kafu. Mleko se odnosi na najkorisniji proizvoda, izvoru mnogo korisnih materijala. Pa dobro napisan plan ishrane sa mlekom nikada neće izazvati štetu po zdravlje.

Mlekara ishrana 3 dana

I ako nemate kontraindikacije za mleko (bolesti digestivnog sistema u teške mere, deficit laktazы, alergijske reakcije; kamen u bubregu), izaberite bilo dijetama sa mlekom i nastojimo da izdrži sve potrebne dana. I budite sigurni da razgovaram sa nutricionistom. Možda nepoznato o posledicama koje će stvoriti previše veliki broj mlečnih proizvoda, tako da je najbolje da se izbegne negativne posledice, kao i na izbor još jednu, više odgovarajuću dijetu.

Mlekara ishrana 3 dana

Ako vam se sviđa mleko, kao i vaše telo može da toleriše monodietы, možete da pokušate da se u ishrani mleko dijeta na 3 dana. Pije mleko od 8 ujutru do osam uveče, a on je ostao u to vreme, Trajanje, telo otkriva i mlečni proizvodi. Ako imate mogućnost da koristite sveže mleko, međutim, ako živite u gradu, onda samo dobiti proizvod premije sa Tolstoja materijala ne više od 5%. Mleko treba da bude sa kratkim rokom trajanja, to jest, bez nepotrebnih sastojaka. Prvog dana na svaka dva sata, obavezno treba da se konzumira alkohol, čaša mleka, 2. dan-staklo na svakih sat i po, treći-na svaki sat. Iako, da je u mleku mnogo korisnog za mršavljenje mlečne ishrane, preporučuje se da se uzme multivitamine objekta. Ako se radi pravilno, Vi ćete izgubiti po 3 kg viška kilograma. Pažljivo ostavite ishranu. U noći na 3. dan-mali lagan salata, kao i u narednim danima hrana mora biti lak, kao i da nemaju nikakve vrste duboko-pržena, soljeni, dimljeni, masne hrane.

Kvar ishrane

Život čoveka, koji nastoji da izgube težinu, jednostavan telefonski poziv. Prvo, on pokušava da zahteva od sebe, da izgubite na težini, onda na duže vreme bira ishranu, držite ga, a onda neočekivano dogodi slom dijete. Prema statističkim podacima, u ovom finalu je završen jedan od komponenta napora da izgube težinu. Šta da radim u takvim slučajevima, kao i kako možete ostati na dijeti?

Samo ono što je poremećaj ishrane plana

Slabost dijete mogu da se dele ili dugotrajni. Prvi je kada se jede nešto što je zabranjeno, na primer, u jednom potezu, a to je stvar, to je napisano u izboru ishrane. Takva nesposobnost da je glavni, to je prirodni poredak.

Samo ono što je poremećaj ishrane plana

Jedan deo, naravno, neće izazvati svetsku korekcije za figure, pod uslovom da se pridržavaju dijete će se nastaviti. Mnogo strašnije je činjenica, kada je jedan komad usledila još, posle nekih čak i više grickalice. Na kraju okom treperenja nije uspeo, kao što ste se vratili na prethodnu vыsokokaloriйnый izbor hrane i sve ove funti, gde se toliko nevolja uklonili, vratio ponovo. Naravno, onda dolazi stres, kao i ideje o smanjenju telesne težine, kao i dijete ne idu. Obično je to žena smiruje se činjenicom da ona ima slabu snagu volje ili „Da, ja sam takav divan“ i sl . Odluka da promenite svoju težinu, morate da shvatite da je ovo zahteva promene u vaše svakodnevno kola, promena prehrambenih navika. Možemo da tvrdimo da je život razdelilasь na „DO“ i „posle“ važan izbor-da transformiše svoj oblik. Vaš novi život treba da bude zabrinut zbog ne kao iscrpljujuće postupak se suprotstavi lišnemu težini, međutim, kao sredstvo brend-novi oblik, nove mogućnosti.

Izvori neuspeh sa ishrane

Najveća greška, da je nekoliko dijeta da uradite – to je pogrešne inspiracije. Svako treba da ima svoj sopstveni, kao i u zavisnosti od starosti inspiraciju promene. Ako u mladosti, da se u željeno farmerke ili odelo možete da „pomera planine“, u starijim godinama, takav pristup ne radi. Dakle, Savet je kupio orman 2 Veličine manji za svakog čoveka. Inspiriše na sopstveni mnogo bolje za zdravlje, koja je svakako pratite sagorevanje masti, kao po pravilu, samo licima sa teškim bolestima. Za one koji apsolutno ništa ne boli – to je zaista slabo protivljenje, uživanje u hrani, a takođe prešli na ishranu, kao i, naravno, dugo držati ga.

Izvori neuspeh sa ishrane

Izuzeci stanje koje može da bude, jednog dana, sigurno će biti-to je relativno slab inspiracije, kao i u većini slučajeva bi podrazumevalo kolaps dijete. Za nekoga je dovoljno čvrstu nameru da izgube težinu, kao i preći na dijetu, mogao imati priliku da organizuje privatnost. Za usamljene devojke, da zadovolji muškaraca. Žene uhvati diveći poglede supružnika. Međutim, brak-to nije razlog da se predaju na sebe. Neverovatno, što je obično ladi ne vide ili ne žele da vide metamorfoze koje su se dogodile sa njima u porodičnom životu. Od finog plenitelьnogo apelacioni sud je došao do obrыzga sa viri stomak aunti. I ako razumevanje, da je vreme da se menja na bolje je do izdaje, kao i cena razvoda bilo bi mnogo manje. U svakom slučaju, potrebno je da se ide ka unutra, kao i da otkrijete jednu svrhu, koja će transformisati i želja ovih promena, i onda kvar sa dijete ne preti.

Pogrešan izbor ishrane

Najčešći izvor frustracije sa dijetom. Izborom ishranu, trebalo bi da razumeju ciljeve koje želite da postignete, što je, svakako, da se pridržavaju, a takođe, ako imate bilo dovoljno volje da se izdrži. Crash dijeta, sa naznakom 2 opalo lišće salate i iseći sa nazubljenom špahtlom pastu tikvice – sa prestao da radi servis za one koji bi trebalo da eliminiše najmanje 10 kg.

Pogrešan izbor ishrane

Biti iskreni sa samim sobom, nemoguće se osloboditi okupio godina u nedelji, kao i da postoji tako dugo i dalje ne uspeva, koja kasnije će rezultirati u neizbežni slom dijete. Pored toga, to može biti opasno za vaše zdravlje. Na potezu, možete da razmislite o fast dijete, kao početnu fazu gubitak težine. Trajalo nedelju dana, uživajući u prvi rezultat, osećam savršeno, da bi ste dobili osloboditi od viška težine, a zatim promenite za pravilnu ishranu. Karakteristike zdrave i uravnotežene ishrane kola je ono što oni se sastoje od svih potrebnih detalja, nudimo mogućnost da se napravi izbor proizvoda iz svojih ličnih preferencija u hrani, i oni su uvek malo prostora za opasne, ali su omiljenih proizvoda, bez kojih život ne prijatno. U odsustvu dijete je trenutni osećaj, i ne treba da se zaustavi odrednica za savršen broj.